Vì sao bạn bị đau lưng và đau bụng dưới khi mang thai?

Nguyên nhân bị đau lưng và đau bụng dưới khi mang thai

1. Tăng cân

Chị em khi mang thai bị tăng cân nhanh là những lí do phổ biến dẫn đến đau lưng và đau bụng dưới khi mang thai. Đặc biệt vào cuối thai kì, khi trọng lượng thai nhi tăng nhanh cũng khiến vùng lưng của người mẹ bị áp lực, dây chằng kéo dãn nên triệu chứng đau lưng sẽ nghiêm trọng hơn.

2. Do nằm sai tư thế

Khi bụng bầu càng lớn thì mẹ càng khó có được tư thế nghỉ ngơi thoải mái. Việc vận động, đi lại cũng khó khăn hơn. Những thói quen mẹ bầu duy trì hàng ngày cũng tạo áp lực khiến mạch máu và dây chằng bị chèn ép, gây đau lưng nhiều hơn.

Trong quá trình mẹ bầu sinh hoạt và làm việc, khi bạn đứng hay ngồi quá lâu đều khiến chị em có thể bị đau lưng, đau bụng nhiều hơn.

3. Do sự thay đổi của hormone

Khoảng 3 tháng cuối khi mang thai, thai nhi phát triển nhanh về cân nặng, cơ thể mẹ bầu sẽ sản sinh hormone relaxin giúp giãn xương chậu để chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Tình trạng này cũng khiến mẹ bầu bị đau mỏi thắt lưng, đau bụng nhiều hơn.

4. Do một số bệnh lý khi mang thai

Nếu mẹ bầu bị đau bụng, đau lưng khi mang thai trong những tháng đầu thai kì cần phải đặc biệt chú ý đến mang thai ngoài tử cung. Nếu cường độ đau nhiều, kèm theo triệu chứng ra máu mẹ bầu cần phải đi khám càng sớm càng tốt để tránh biến chứng nguy hiểm.

Ngoài ra, đau âm ỉ vùng thắt lưng cũng có thể do mẹ bầu bị sỏi thận. Sỏi lớn cũng gây đau bụng dưới bên trái. Nếu thấy triệu chứng này kèm theo đi tiểu buốt, tiểu rát bạn đi khám để được bác sĩ tư vấn.  

Bị sỏi thận khi mang thai khiến mẹ bầu đau bụng đau lưng

Bị đau lưng và đau bụng dưới khi mang thai nên làm gì?

Mặc dù tình trạng đau lưng và đau bụng dưới khi mang thai là hiện tượng sinh lý bình thường, ít nguy hiểm nhưng để lâu cũng không tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Ngoài việc thăm khám để biết rõ nguyên nhân và nghe tư vấn của bác sĩ, mẹ bầu có thể tham khảo một số cách đơn giản giúp giảm bớt đau lưng và đau bụng dưới khi mang thai như sau:

1. Không đi lại nhiều

Việc đi lại nhiều trong khi cơ thể bạn đang mệt mỏi vì đau lưng, đau bụng là điều không nên làm. Lúc này cơ thể bạn khá yếu, đau mỏi có thể làm tăng nguy cơ té ngã, nguy hiểm đến thai nhi. Tốt nhất bạn nên hạn chế đi lại, nghỉ ngơi nhiều hơn để cơ thể được thư giãn, giảm bớt cường độ cơn đau.

2. Chế độ dinh dưỡng điều độ

Chế độ dinh dưỡng vô cùng quan trọng để giúp mẹ bầu khỏe mạnh và thai nhi phát triển. Bạn nên tăng cường ăn nhiều rau xanh, hoa quả để bổ sung khoáng chất, vitamin. Tuyệt đối không sử dụng các loại đồ uống có chứa chất kích thích như rượu, bia, không hút thuốc lá… Việc ăn chin, uống sôi, bổ sung nước đầy đủ mỗi ngày cũng khiến bạn khỏe mạnh hơn, tăng sức đề kháng cơ thể.

3. Sử dụng gối ôm cho bà bầu

Khi nằm nghỉ bạn có thể sử dụng sản phẩm gối ôm để hỗ trợ giảm đau. Bụng bầu càng lớn mẹ bầu càng khó ngủ, lưng đau mỏi. Vì vậy, gối ôm sẽ giúp chị em có giấc ngủ tốt hơn, đỡ lưng, kê bụng cho mẹ bầu, giảm áp lực từ bụng và lưng lên cơ thể, làm mẹ bầu thư giãn trong khi ngủ.

Gối ôm giúp mẹ bầu thư giãn

4. Xoa bóp, massage đúng cách

Lưng bạn bị đau mỏi bạn không nên tự ý đấm bóp lưng mà cần tham khảo hướng dẫn massage đúng cách cho mẹ bầu. Bạn có thể khoanh vùng lưng bị đau, nhờ ai đó chườm nóng hoặc massage nhẹ nhàng bằng tinh dầu oliu đều đem lại hiệu quả giảm đau rõ rệt.

Đau lưng và đau bụng dưới khiến mẹ bầu rất khó chịu. Nếu bạn gặp phải tình trạng này đi kèm với các triệu chứng đau mỏi không thể chịu đựng được, chán ăn, sốt, đi tiểu buốt, tiểu rát, khí hư ra nhiều và bất thường nên đi thăm khám ngay để được bác sĩ tư vấn, tránh nguy hiểm đến thai nhi.

Khang Mẫu Nhi chiết xuất từ bài thuốc an thai nổi tiếng

Khang Mẫu Nhi được tinh chiết từ thảo dược Đông y

Dưỡng thai là điều được rất nhiều mẹ bầu quan tâm. Sản phẩm Khang Mẫu Nhi được đúc kết từ bài thuốc cổ Thái Sơn bàn thạch thang được Y học cổ truyền và khoa học hiện đại nghiên cứu, khẳng định rõ công dụng bổ huyết, dưỡng huyết, an thai cho mẹ bầu. Ngoài những thảo dược giúp an thai nổi tiếng như: Củ gai, Tục đoạn, Sa nhân, Đỗ trọng… Khang Mẫu Nhi còn có các dược liệu giúp bổ máu, tăng cường lưu thông máu, tăng sức đề kháng cho mẹ bầu như: Hoa hòe, Bạch truật, Đương quy, Hoàng cầm…

Dùng Khang Mẫu Nhi mỗi ngày kết hợp với chế độ sinh hoạt, ăn uống lành mạnh, nghỉ ngơi nhiều sẽ giúp bạn giảm nhanh các triệu chứng đau bụng, đau thắt lưng khi mang thai.

Để được tư vấn hỗ trợ về sản phẩm, bạn vui lòng liên hệ hotline: 0982.91.55.53.