9 món ăn bổ dưỡng giúp an thai cho mẹ bầu

1.Cháo gà gạo nếp

Cháo gà gạo nếp giàu dinh dưỡng

- Chuẩn bị:

+ 1 con gà mái.

+ 100g gạo nếp.

+ Hành lá, gừng, gia vị vừa đủ.

- Cách làm:

Bạn đem làm sạch gà, chặt thành từng miếng vừa ăn rồi đổ vào nồi ninh với gạo nếp đã vo sạch. Sau khi gà chín nhừ thành cháo cho thêm gia vị, hành lá, gừng vào đun thêm khoảng 5 phút thì bắc ra. Ăn nóng trong ngày thường xuyên vừa cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi, vừa giúp an thai hiệu quả.

2. Cháo cá chép

Cháo cá chép giúp an thai hiệu quả

- Chuẩn bị:

+ 1 con cá chép 500g.

+ 100g gạo nếp.

+ Hành lá, gừng, gia vị vừa đủ.

- Cách làm:

Bạn đem sơ chế cá, rửa sạch, ướp với gừng giã nhỏ, mắm muối trong khoảng 30 phút. Sau đó, bạn cho nước vào nồi ninh gạo, đợi nước sôi thì thả cá chép vào ninh nhừ. Bạn cho thêm hành lá rồi ăn liên tục trong khoảng 10 ngày rất tốt để an thai.

3. Cháo đậu đen dây tơ hồng

Cháo đậu đỏ bổ dưỡng

- Chuẩn bị:

+ 50g đậu đen.

+ 30g dây tơ hồng.

+ 100g gạo ngon.

- Cách làm:

Bạn dùng túi vải đựng dây tơ hồng đã rửa sạch, cho vào nồi nước nấu chung với gạo nếp. Sau đó, bạn rửa sạch đậu đen, đổ chung vào nồi cháo ninh đến khi nhừ thì ăn khi còn nóng.

4. Cháo bí ngô

Cháo bí ngô cực kì dễ làm

- Chuẩn bị:

+ 50g gạo ngon.

+ 30g bí ngô.

+ 20g đường mạch nha.

- Cách làm:

Bạn đem rửa sạch bí ngô, thái thành từng lát mỏng. Bạn đổ gạo đã vo sạch vào nồi nước ninh nhừ với bí đỏ, sau đó cho thêm đường mạch nha vào nấu thành cháo loãng. Ăn khi còn nóng.

5. Cháo đậu đen gạo nếp

Cháo đậu đen gạo nếp giúp an thai

- Chuẩn bị:

+ 100 g gạo nếp.

+ 30g đậu đen.

+ Đường vừa đủ.

- Cách làm:

Bạn đem vo gạo, rửa đậu sạch rồi cho vào nồi ninh nhừ thành cháo. Khi cháo chín cho thêm đường vào, ăn khi còn nóng.

6. Canh gan gà nấu thỏ ty tử

Món ăn bổ dưỡng cung cấp sắt cho bà bầu

- Chuẩn bị:

+ 2 gan gà trống.

+ 15g thỏ ty tử.

- Cách làm:

Bạn đem rửa sạch gan gà trống và thỏ ty tử rồi cho vào túi vải để vào nồi nước đun sôi. Đợi khi chín bạn lấy túi vải ra, bỏ bã, uống nước mỗi ngày 1 thang.

Xem thêm: 9 tuyệt chiêu ăn uống vào con không vào mẹ 

7. Nước hạt sen trần bì tô ngạnh

Chè hạt sen an thần dễ ngủ

- Chuẩn bị:

+ 10g tô ngạnh (cây tía tô) 10g.

+ 6g trần bì.

+ 60g hạt sen.

- Cách làm:

Bạn dùng hạt sen bỏ tâm, bỏ tâm nhĩ bên trong rồi đổ nước vào ninh nhừ. Sau đó bạn cho thêm tía tô, trần bì vào ninh thêm khoảng 15 phút. Đến khi chín bạn ăn hạt sen, uống nước ngày 2 lần.

8. Trứng nấu ngải cứu

Trứng gà ngải cứu bổ dưỡng dễ làm

- Chuẩn bị:

+ 15g ngải cứu tươi.

+ 1 quả trứng gà.

- Cách làm:

Bạn đem ngải cứu rửa sạch, cho vào nồi nấu thành nước đặc, sau đó cho thêm 1 quả trứng gà vào khuấy đều, ăn khi còn nóng. Bạn ăn liên tục lúc đói trong khoảng 1 tháng.

9. Nước lá sen

Trà lá sen giúp an thai, dễ ngủ

- Chuẩn bị:

+ 100g lá sen.

+ 30g đường đỏ.

- Cách làm:

Bạn đem lá sen rửa sạch, thái nhỏ cho vào nồi nước đổ khoảng 300ml đun sôi. Sau đó đợi cô đặc còn khoảng 200ml thì bỏ bã, cho đường đỏ vào uống khi còn nóng. Ngày dùng 3 lần.

Khang mẫu nhi – Đem niềm vui đến cho mẹ bầu

Khang mẫu nhi hỗ trợ an thai từ thảo dược

Khang mẫu nhi là sản phẩm được bào chế dựa trên bài thuốc cổ “Thái sơn thạch bàn thang” hiệu quả an thai rất tốt. Các bài báo khoa học, công trình nghiên cứu hiện đại đều khẳng định công dụng của bài thuốc này. Ngoài những vị thuốc có trong thang thuốc cổ, Khang mẫu nhi còn gia giảm thêm các vị: A giao (chỉ huyết, cầm máu), Hoa hòe (bổ huyết), Củ gai (ngăn ngừa động thai) giúp hỗ trợ an thai, dưỡng thai cho mẹ bầu.

Ngoài việc dùng Khang mẫu nhi, chị em nên ăn uống đủ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý để có thai kì khỏe mạnh. Sản phẩm an toàn tuyệt đối với người dùng, không gây tác dụng phụ.