Chỉ mặt 7 thói quen siêu xấu làm tăng nguy cơ sảy thai

1. Uống quá nhiều rượu, bia và thức uống có cồn

Uống nhiều rượu bia rất có hại cho thai nhi

Bác sĩ chuyên khoa luôn chống chỉ định uống rượu, bia, hút thuốc lá và dùng các chất kích thích khi mang thai. Nghiên cứu chỉ ra rằng các loại chất kích thích này không chỉ là nguyên nhân dẫn đến sảy thai, thai chết lưu mà còn làm tăng các khuyết tật trên cơ thể và gây rối loạn hành vi của bé.

Nghiên cứu cũng khẳng định không có có giai đoạn nào là an toàn để thai phụ uống rượu bia và tốt nhất nên tránh hoàn toàn để ngăn chặn nguy cơ sảy thai. Muốn làm người mẹ tốt, bạn hãy loại bỏ đồ uống này trong thai kì của mình.

2. Tiêu thụ nhiều caffeine

Bạn sẽ rất bất ngờ khi biết bằng caffeine là nguyên nhân dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố. Ước tính, những thai phụ tiêu thụ quá  200mg caffeine – tương đương với 2 tách cà phê sẽ có nguy cơ gây sảy thai gấp đôi so với người bình thường.

Caffeine còn có thể đi qua nhau thai dẫn đến ảnh hưởng sự phát triển của tế bào thai. Bạn vẫn có thể dùng khoảng 1 lý café mỗi ngày nhưng tốt nhất nên có kế hoạch giới hạn các chế phẩm café ngay từ khi mang thai để tránh gây hại cho thai nhi.

3. Ăn nhiều thực phẩm làm tăng nguy cơ sảy thai  

Có rất nhiều thực phẩm trong chế độ ăn hàng ngày làm tăng nguy cơ sảy thai như: rau ngót, đu đủ xanh, dứa, rau chùm ngây, mướp đắng, rau răm, nhãn lồng… Nhóm thực phẩm này có thể gây co bóp tử cung, làm thai nhi tự đào thải ra ngoài. Bạn cần kiêng tuyệt đối những thực phẩm này khi mang thai 3 tháng đầu.

4. Tiếp xúc với khói thuốc lá

Hút hay hít phải khói thuốc lá đều gây hại cho thai nhi

Nghiện thuốc lá là nguyên nhân gây nên rất nhiều bệnh lý trong đó có sảy thai ngoài ý muốn. Ngay cả khi bạn không hút mà chỉ vô tình hít lượng khói thuốc lá trong thời gian dài cũng gây ảnh hưởng đến niêm mạc tử cung làm cản trở khả năng thụ thai và gây nên nhiều biến chứng thai kì.

Bạn cũng cần lưu ý việc bố hút thuốc nhiều cũng khiến tăng tỷ lệ bất thường trong nhiễm sắc thể ở tinh trùng và khiến thai nhi dễ bị đào thải ngay từ những tuần đầu thai kì. Chị em cũng cần tránh xa môi trường có khói thuốc để bảo vệ thai nhi.

5. Làm việc, vận động quá sức

Chị em khi mang thai vẫn nên tập thể dục, vận động cơ thể. Điều này giúp bạn dẻo dai, hạn chế đau lưng, đau xương chậu, kiểm soát cân nặng và tăng sức đề kháng cho mẹ bầu. Tuy nhiên, nếu bạn vận động quá mức, thường xuyên mang vác các vật nặng đều có thể dẫn đến động thai, dọa sảy thai.

Ngay từ khi mang thai, mẹ bầu nên hạn chế vận động cơ thể quá sức, không nên chạy nhảy, mang giày cao gót… để ngăn chặn những nguy cơ té ngã. Nếu không có tiền sử bệnh lý trong thai kì, bạn nên tham khảo các bài tập bơi lội, Yoga nhẹ nhàng để tâm hồn thư thái, cơ thể được thư giãn.

6. Tiếp xúc với môi trường hóa chất

Tiếp xúc với hóa chất độc hại cũng là nguy cơ dẫn đến sảy thai ngoài ý muốn. Thậm chí, đây cũng là nguyên nhân dẫn đến dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Một số hóa chất độc hại khác còn dẫn đến tăng nguy cơ bị quái thai, dị dạng thai nhi, sẩy thai, thai chết non.

Trường hợp người bố tiếp xúc với môi trường hóa chất độc hại cũng làm tăng nguy cơ nhiễm sắc thể bất thường dẫn đến sảy thai. Tốt nhất bạn nên tránh môi trường bị phơi nhiễm kim loại nặng, dung môi hữu cơ, chất Tetrachloroethylene có trong giặt khô, công nghiệp điện tử, khí gây mê, hóa chất điều trị ung thư… để bảo vệ thai nhi.

Xem thêm: Nguyên nhân gây sảy thai liên tiếp và phương pháp điều trị theo Đông y

7. Những căng thẳng về tâm lý

Ảnh hưởng tâm lý của người mẹ sẽ tác động rất lớn đến sự phát triển của thai nhi.  Khi não bộ của người mẹ thường xuyên căng thẳng sẽ dẫn đến giải phóng hormone corticotropin (CRH) làm tăng khả năng sinh non, bé nhẹ cân. Hormone này được sản xuất trong nhau thai, có thể khiến tử cung co bóp dẫn đến tăng nguy cơ sảy thai.

Khi biết tin mang thai, bạn nên giữ tâm trạng thoải mái để thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Trên đây là 7 thói quen có thể đe dọa đến thai kì của bạn. Khi biết tin mình mang thai, mẹ bầu nên tránh những thói quen này để cơ thể được khỏe khoắn, thai nhi ổn định và sớm đón con yêu vào lòng.