Bị dọa sảy thai nên ăn gì, kiêng ăn gì?

Xem thêm:

Mách bạn 7 món canh bổ máu cho bà bầu

10 loại thực phẩm bà bầu bắt buộc phải tránh khi mang thai

Bổ sung 8 món ăn Đông y an thai cho bà bầu

Dọa sảy thai là dấu hiệu tiền sảy thai

Các dấu hiệu: đau bụng dưới lâm râm kèm theo ra máu, đau mỏi thắt lưng dữ dội khi mang thai không thể chủ quan. Bạn chỉ có thể biết chắc chắn mình có bị dọa sảy thai không nhờ kĩ thuật siêu âm chẩn đoán. Vì vậy, khi có các dấu hiệu bất thường như trên cần lập tức đi thăm khám để được bác sĩ tư vấn cụ thể, tránh chủ quan có thể khiến sảy thai đột ngột.

Bị dọa sảy thai nên ăn gì?

1.Cháo cá chép an thai

Cháo cá chép bổ dưỡng cho bà bầu

Bị dọa sảy thai nên ăn cháo cá chép. Lí do là bởi trong cháo cá chép có chứa nhiều thành phần giúp dưỡng thai và an thai rất tốt. Đây là món đơn giản, dễ làm, mẹ bầu nên ăn hàng ngày để thai nhi khỏe mạnh.

- Chuẩn bị:

+ 100g gạo nếp.

+ 1 con cá chép.

+ Gừng, gia vị vừa đủ.

- Cách làm:

Bạn cho gạo vào nấu ninh nhừ. Sau đó, tiếp tục cho cá chép vào ninh chín, bỏ xương và cho thêm gia vị vào ăn khi còn nóng.

2. Ăn mía hấp giúp an thai

Mía hấp vừa tăng cường dinh dưỡng vừa giúp an thai

Mía là thực phẩm giúp cung cấp lượng đường và vitamin cho mẹ bầu. Đối với chị em mang thai 3 tháng đầu bị ốm nghén, nôn mửa nhiều còn có thể uống nước mía thường xuyên để giảm nôn nghén và tăng cường dưỡng chất nuôi thai nhi. Bạn có thể duy trì uống nước mía mỗi ngày 1 ly rất tốt để tăng sức đề kháng.

Nếu bạn bị động thai, hãy mua mía tím về dóc vỏ, chặt thành khúc hấp vào nồi cơm rồi ăn liên tục trong ngày sẽ giảm thiểu các triệu chứng đau bụng, ra máu, chán ăn, mất ngủ.

3. Gan gà hầm rượu giúp bổ khí huyết

Gan gà hầm rượu bổ sung vitamin và dưỡng chất

Món ăn từ gan gà giúp tăng cường vitamin A rất tốt cho những mẹ bầu bị thiếu sắt, huyết hư. Tuy nhiên, mỗi tuần chỉ nên ăn 1 – 2 lần để tránh hấp thụ ngược những chất độc từ gan động vật.

- Chuẩn bị:

+ 200g gan gà.

+ 50ml rượu.

- Cách làm:

Bạn đem gan gà hầm chín, sau đó đổ rượu vào nấu chung thêm khoảng 10 phút. Ăn cái và uống nước khi còn nóng.

Xem thêm: 9 tuyệt chiêu ăn uống vào con không vào mẹ

4. Cháo gà hầm tăng cường dinh dưỡng

Cháo gà hầm tốt cho sức khỏe mẹ và bé

Thịt gà là món ăn giàu dinh dưỡng rất tốt cho mẹ bầu. Trong thịt gà giàu protein giúp giảm các triệu chứng nôn nghén, mệt mỏi khi mang thai. Nhất là những mẹ bầu bị suy nhược cơ thể nên tăng cường ăn cháo gà hầm để cơ thể sớm khỏe lại.

- Chuẩn bị:

+ 300g thịt gà.

+ 100g gạo nếp.

+ Hành lá, gia vị vừa đủ.

- Cách làm:

Bạn đem gạo nếp và thịt gà đã rửa sạch, băm nhỏ vào nồi ninh nhừ. Sau đó chỉ cần cho thêm hành lá, gia vị vừa miệng rồi ăn khi còn nóng. Mỗi ngày dùng 1 lần.

5. Dưỡng thai bằng chè sen

Chè hạt sen ngăn ngừa động thai

Hạt sen là thực phẩm lành tính rất tốt cho những người hay bị mất ngủ, cơ thể suy nhược. Chè sen vừa là món tráng miệng hấp dẫn vừa giúp bà bầu tăng cường sức đề kháng, khỏe khoắn hơn. Mẹ bầu ăn chè sen mỗi ngày giúp lợi tiểu, ngủ ngon và ăn uống tốt.

- Chuẩn bị:

+ 200g hạt sen đã bỏ tâm sen.

+ 10g đường phèn.

- Cách làm:

Rất đơn giản bạn chỉ cần cho hạt sen đã rửa sạch vào nồi ninh nhừ với nước. Sau đó, cho thêm đường vào hòa tan rồi ăn khi còn ấm.

6. An thai bằng củ gai  

Củ gai nổi tiếng an thai cho bà bầu

Củ gai là dược liệu rất dễ tìm do được trồng nhiều ở vùng quê. Củ gai là phần rễ của cây gai, có tác dụng an thai hiệu quả, ngăn chặn ra máu, đau bụng, đau lưng trong thai kì.

Bạn có thể sắc thuốc củ gai uống hàng ngày, hoặc ninh nhừ củ gai với thịt gà, móng giò… đều giúp an thai và tăng cường dinh dưỡng.

Doạ sảy thai không nên ăn gì?

1. Tuyệt đối không dùng chất kích thích

Các chất kích thích như café, thuốc lá, trà xanh… đều có thể gây ảnh hưởng đến thai kì của bạn. Tử cung có thể bị co bóp mạng mẽ dẫn đến các triệu chứng đau bụng, ra máu khi mang thai nghiêm trọng hơn.

2. Dọa sảy thai không ăn đu đủ xanh

Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng trong đu đủ xanh có chứa nhiều enzyme gây co bóp tử cung mạnh mẽ gây tăng nguy cơ bị sảy thai. Nên tốt nhất bạn không nên dùng đu đủ xanh trong suốt thai kì.

3. Không nên ăn rau ngót

Rau ngót có công dụng làm bóc tách nhau thai nên được dùng rất nhiều sau sinh giúp loại bỏ hết những máu huyết còn tồn đọng trong tử cung. Tuy nhiên, chị em đang mang thai ăn quá nhiều rau ngót sẽ dẫn đến dọa sảy thai do co bóp tử cung. Bạn không nên dùng rau ngót khi đang dọa sảy thai.

4. Hạn chế đồ ăn chiên rán 

Khi cơ thể bạn đang yếu, động thai tốt nhất không nên ăn các món ăn nhiều cholesterol. Thực phẩm chiên rán vừa khiến ảnh hưởng hệ tiêu hóa, vừa gây hại cho thai nhi.

5. Doạ sảy thai không nên ăn ăn sống 

Những món ăn như: gỏi, sushi, nộm, nem chua… đều có chứa vi khuẩn có thể gây hại cho thai nhi. Vì vậy, bạn không nên ăn những đồ ăn sống để tránh gây co bóp tử cung, ngộ độc thực phẩm khi mang thai.

Như vậy bạn đã biết bị dọa sảy thai nên ăn gì và kiêng ăn gì rồi phải không? Mong rằng bạn sẽ có chế độ dinh dưỡng phù hợp để thai nhi phát triển khỏe mạnh suốt 9 tháng 10 ngày.