Hướng dẫn chăm sóc cho người bị sảy thai sớm hồi phục

Sảy thai là gì? Nguyên nhân của sảy thai do đâu?

Sảy thai là hiện tượng thai ngừng phát triển trước tuần thứ 20 của thai kì. Sảy thai được chia làm 2 loại là sảy hoàn toàn (thai nhi bị đào thải ra khỏi buồng tử cung) và sảy không hoàn toàn (thai đã ngừng phát triển nhưng vẫn còn trong tử cung).

Nguyên nhân của sảy thai thường do những bất thường về nhiễm sắc thể hoặc do vấn đề ở thai nhi. Ngoài ra, bất thường về nội tiết tố, tiếp xúc với môi trường độc hại, thói quen sử dụng các chất kích thích, dùng thuốc chống chỉ định cho bà bầu… đều là những yếu tố tăng nguy cơ sảy thai.

Sảy thai không chỉ gây sang chấn tâm lí cho người mẹ mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh sản sau này. Vì vậy, chị em sau khi sảy thai cần được chăm sóc về chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt phù hợp nhất để cơ thể nhanh chóng hồi phục.

Sảy thai ảnh hưởng đến tâm lí và sức khỏe chị em

Lời khuyên về chế độ sinh hoạt sau khi sảy thai

Muốn cơ thể phục hồi nhanh sau khi sảy thai chị em cần có chế độ sinh hoạt phù hợp nhất. Dưới đây là một số lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa dành cho bạn:

1. Nên nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt

Cơ thể bạn và cả tâm lí của bạn đã có kí ức đau thương và cần phải được nghỉ ngơi nhiều nhất có thể. Bạn nên tránh vận động, đi lại nhiều mà nên nằm nghỉ trong một vài ngày. Bạn cũng cần chú ý đến tâm lí sau khi sảy thai, không nên quá buồn bã, lo lắng, hãy cố gắng xua tan buồn bã bằng cách giải tỏa với người thân, nghe nhạc, tập Yoga, ngồi thiền….

2. Tham khảo thuốc sau khi sảy thai

Nếu bạn vẫn thấy sản dịch ra quá nhiều và cơn đau bụng chưa dứt cần phải sử dụng thuốc chống co thắt. Một số loại thường dùng là Cyclopam và Buscopan. Tuy nhiên, hãy nhớ dùng bất kì loại thuốc nào cũng cần phải theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa, tuyệt đối không dùng theo cảm tính có thể khiến tình trạng của bạn trầm trọng hơn. Nếu bạn thất sốt, mệt mỏi cần nhập viện để thăm khám càng sớm càng tốt.

3. Chú ý theo dõi nhiệt độ cơ thể

Bác sĩ khuyên bạn nên chú ý đến nhiệt độ cơ thể sau khi sảy thai. Trường hợp nhiệt độ luôn trên 37 độ cần phải liên hệ với bác sĩ để tránh nguy cơ bị nhiễm trùng.

4. Vệ sinh vùng kín đúng cách

Sau khi sảy thai bạn sẽ ra rất nhiều sản dịch. Hãy thay băng vệ sinh sau khoảng 4 giờ/ lần. Bạn nên chú ý không thụt rửa bên trong âm đạo, không dùng các loại dung dịch vệ sinh phụ nữ có chứa nhiều hóa chất tẩy rửa vì có thể gây thay đổi độ PH làm tăng mức độ viêm nhiễm.

5. Thử chườm nóng giảm đau bụng

Nếu cơn co tử cung vẫn chưa kết thúc bạn hãy chườm nóng để giảm đau hiệu quả hơn.

Chườm nóng giúp bạn giảm cơn co tử cung

Xem thêm: Thủ phạm nguy hiểm gây ra máu màu đen khi mang thai

Hướng dẫn ăn uống cho người bị sảy thai

Để cơ thể nhanh chóng phục hồi, bạn cần chú ý thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh, đảm bảo đủ các loại dưỡng chất như: protein, carbohydrate, chất xơ, chất béo, các khoáng chất và vitamin cần thiết.

Bạn có thể tăng cường các loại bơ, dầu ô liu, cá để bổ sung chất béo lành mạnh. Bổ sung thực phẩm giàu protein như: pho mát, trứng, thịt gia cầm, hải sản… sẽ giúp phục hồi tế bào bị tổn thương. Ngoài ra, rau xanh, trái cây các loại (trừ trái cây có vị chua) đều tốt cho sức khỏe của bạn.

Sau khi sảy thai người mẹ cũng mất rất nhiều máu. Vì vậy cần tăng cường bổ sung sắt qua gan, thịt bò… kết hợp với uống vitamin C hỗ trợ sản xuất hồng cầu sẽ làm giảm nguy cơ thiếu máu cấp.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần bổ sung canxi có trong sữa, đậu nành, rau xanh, hải sản… để xương khỏe mạnh hơn.

Uống đủ nước cũng là cách tốt để giảm bớt viêm nhiễm và giúp cơ thể bạn nhanh chóng phục hồi. Tuy nhiên, bạn tuyệt đối không dùng cafein sẽ khiến sản dịch đẩy chậm và không tốt cho giấc ngủ của bạn.

Chế độ dinh dưỡng cho chị em mau hồi phục

Sau khi sảy thai có nên quan hệ tình dục không?

Sau khi sảy thai bạn nên kiêng quan hệ tình dục ít nhất 1 tháng để cơ thể phục hồi, sản dịch được đẩy ra hết, cổ tử cung khỏe mạnh. Ngoài ra, theo lời khuyên của bác sĩ bạn cũng nên chú ý sử dụng các biện pháp phòng tránh 6 tháng – 1 năm sau mới nên quyết định có thai trở lại.

Sau khi sảy thai người mẹ rất dễ bị trầm cảm

Bạn luôn cảm thấy mình có lỗi với con? Bạn chán nản và stress mỗi khi nhìn thấy em bé? Đây là những biểu hiện rất bình thường trong tâm lí của người bị sảy thai. Tuy nhiên, hãy cố gắng giải tỏa tâm lý bằng cách chia sẻ với người thân, tập thể dục, giao lưu các hoạt động xã hội… để có thể lấy lại tâm lí ổn định nhất. Sảy thai là điều không ai mong muốn nhưng bạn buồn đau cũng không thể giải quyết được. Tốt nhất bạn hãy vững vàng tâm lí để chuẩn bị tốt cho lần mang thai tiếp theo.

Sảy thai là nỗi lo lớn nhất của chị em đang mang thai. Sản phẩm Khang Mẫu Nhi ra đời, dựa trên công thức của bài thuốc cổ “Thái sơn bàn thạch thang” – bài thuốc đem lại hiệu quả cao giúp dưỡng thai hiệu quả. Sản phẩm Khang Mẫu Nhi được tinh chiết 100% từ những dược liệu tự nhiên như: Củ gai, Tục đoạn, Sa nhân… kết hợp với các thảo dược bổ huyết, tiêu viêm rất tốt cho sức khỏe của chị em, giảm nhanh các triệu chứng động thai, dọa sảy, đau bụng ra máu…

Nếu bạn đang lo lắng về tình hình sức khỏe khi mang thai, hãy liên hệ tới hotline: 0982.91.55.53 để được tư vấn kịp thời.