Điểm danh 10 loại thực phẩm gây sảy thai sớm bà bầu không nên ăn

1. Đu đủ xanh – Thực phẩm hàng đầu gây co bóp tử cung

Đu đủ xanh gây kích thích tử cung

Đu đủ xanh là một trong những loại trái cây dễ gây sảy thai nhất. Mặc dù món đu đủ xanh hầm giò heo rất tốt để kích thích tiết sữa và cung cấp nhiều chất đạm cho chị em nhưng chỉ nên ăn sau khi sinh con.

Đu đủ xanh có chứa hoạt chất enzim làm tăng co bóp tử cung, rất dễ dẫn đến sảy thai trong 3 tháng đầu thai kì. Vì vậy mẹ bầu không nên ăn loại trái cây này trong những tháng đầu thai kì.

2. Dứa gây mềm tử cung

Hoạt chất Bormelain tăng nguy cơ sảy thai

Dứa cũng có thể là thực phẩm gây sảy thai sớm trong 3 tháng đầu thai kỳ. Khuyến cáo bạn chỉ nên dùng dứa trong những ngày sắp sinh để hoạt chất bromelain trong loại quả này làm mềm tử cung và giúp dễ dàng sinh nở tốt hơn.

Còn trong những tháng đầu thai kì bạn tuyệt đối không dùng dứa để tránh đau bụng, ra máu, sảy thai tự nhiên.

3. Rau má (Centella)

Rau má không nên dùng cho phụ nữ mang thai

Rau má rất tốt cho sức khoẻ giúp thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, hạ huyết áp. Tuy nhiên đây lại là thực phẩm có chứa nhiều hoạt chất gây sảy thai cao. Tốt nhất bạn không nên dùng rau má trong những tháng đầu thai kì để tránh đau bụng ra huyết.

4. Các loại đồ uống có chứa cafein, rượu bia

Đồ uống chứa cafein có thể gây hại cho thai nhi

Café không chỉ là thủ phạm gây khó thụ thai mà có thể dẫn đến sảy thai nếu dùng thường xuyên. Bạn nên dùng café với liều lượng thấp để ngăn chặn nguy cơ này. Ngoài ra, các loại đồ uống như trà xanh, rượu, bia cũng là những chất kích thích tuyệt đối nên tránh để ngăn ngừa mất ngủ, kích thích hệ thần kinh. Nhất là với những mẹ bầu cơ địa yếu, có tiền sử sảy thai ngoài ý muốn càng phải tránh những chất kích thích có hại cho thai nhi này.

Sử dụng rượu bia trong quá trình mang thai có thể dẫn đến sảy thai, suy dinh dưỡng trong thai kì, sinh con dị dạng, chậm phát triển trí tuệ… Rượu bia hoàn toàn không tốt cho sức khỏe nên bạn không nên dùng.

Xem thêm: Điểm danh 6 loại nước uống tốt cho mẹ bầu

 5. Khoai tây nảy mầm

Khoai tây mọc mầm chứa chất độc

Khoai tây nảy mầm không tốt cho tất cả mọi người. Hoạt chất solanin nhẹ có thể dẫn đến đau đầu, buồn nôn, nặng nề hơn gây tác động xấu cho sự phát triển của bào thai, gây sảy thai.

Khi dùng khoai tây, bạn nên loại bỏ những củ có mầm để tránh rủi ro không đáng có.

6. Lô hội (cây nha đam)

Khi mang thai không nên dùng lô hội

Nhiều mẹ bầu cho rằng dùng nước ép lô hội rất tốt cho hệ tiêu hóa và còn giúp làm đẹp da. Nhưng sự thật là loại nước ép này có thể gây xuất huyết thai nhi dẫn đến sảy thai sớm.

7. Rau chùm ngây (Drumstick tree)

Rau chùm ngây không dùng cho bà bầu

Rau chùm ngây có chứa nhiều vitamin C, canxi, vitamin A, sắt, kali ... là thức ăn vô cùng bổ dưỡng. Nhưng hoạt chất alpha-sitosterol có trong loài rau này có thể dẫn đến mềm tử cung, co bóp tử cung, không tốt cho phụ nữ đang mang thai.

8. Các loại gan động vật

Gan động vật chứa nhiều chất độc

Mặc dù gan là nguồn cung cấp vitamin A và sắt dồi dào nhưng bạn nên hạn chế ăn thực phẩm này. Nguyên nhân là bởi gan có chứa nhiều cholesterol gây hại và có nhiều độc tố đe dọa thai nhi.

9. Phô mai

Phô mai chưa tiệt trùng rất có hại cho hệ tiêu hóa

Phô mai được nghiên cứu có khả năng gây nên nhiễm trùng listeria dẫn đến thai chết lưu. Phô mai được làm từ sữa không tiệt trùng nên rất có hại cho mẹ bầu. Bạn nên tránh một số loại phô mai mềm như feta, gorgonzola, và Roco pho... và thay thế bằng phô mai tiệt trùng như: cheddar, parmesan và stilton…để hạn chế rủi ro.

10. Các loại cá biển

Cá biển chứa nhiều thủy ngân

Cá có chứa chất đạm và axit béo cần thiết omega-3 rất tốt cho trí não của thai nhi. Nhưng mẹ bầu không nên chọn các loại cá biển có chứa thủy ngân như cá kiếm, cá ngừ… để tránh gây hại cho thai nhi. Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý ăn chín uống sôi, không nên ăn cá sống, gỏi cá, sushi để tránh bị nhiễm vi khuẩn salmonella, campylobacter và E. Coli... dễ gây ngộ độc thực phẩm.

Trên đây là 10 loại thực phẩm mẹ bầu không nên ăn trong 3 tháng đầu thai kì. Mong rằng bạn đã có thêm nhiều thông tin hữu ích để thiết lập chế độ ăn uống đa dạng, cung cấp dinh dưỡng tốt cho mẹ và con đều khỏe!