Tháng cuối thai kì: Ăn gì để dễ sinh thường nhất?

Sinh thường đem đến nhiều lợi ích

Sinh thường đương nhiên có lợi hơn so với sinh mổ. Phương pháp mổ chỉ được áp dụng khi người mẹ không thể sinh thường. Các bác sĩ cho rằng, sinh thường qua ngã âm đạo giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng, giảm nguy cơ tử vong, ngăn ngừa các biến chứng tổn thương tử cung, băng huyết... Việc sinh thường cũng giúp kích thích tuyến sữa nhiều hơn, an toàn cho bé yêu. Chi phí sinh thường cũng thấp hơn sinh mổ, giúp mẹ bầu tiết kiệm kha khá đấy!

Ngược lại, sinh mổ cần phải theo dõi nhiều ngày, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng vết mổ, mất nhiều thời gian mới có thể phục hồi...

Vì vậy, với mẹ bầu mang thai lần đầu hầu như các biện pháp giúp tăng khả năng sinh thường luôn là chủ đề hot được quan tâm. Nếu mẹ bầu có các yếu tố dưới đây khả năng sinh thường rất cao:

- Có tiền sử sinh thường trước đó.

- Mang thai khỏe mạnh.

- Cân nặng của thai nhi vừa phải, không quá to.

- Siêu âm thấy bé có vòng đầu vừa phải.

- Mẹ bầu không có tiền sử mắc bệnh tim, bệnh hen suyễn, sức khỏe ổn.

- Mẹ bầu có vóc dáng cân đối.

Ăn gì để dễ sinh thường cũng là cách đơn giản được nhiều mẹ bầu quan tâm.

Phân biệt sinh thường và sinh mổ

Bí quyết ăn uống để dễ sinh thường trong tháng cuối

1. Ăn nhiều rau lang

Rau lang có thể được sử dụng xuyên suốt thai kì của bạn giúp nhuận tràng. Tháng cuối thai kì, ăn rau lang nhiều còn giúp lợi sữa, tăng co bóp tử cung giúp bạn dễ sinh hơn.

2. Ăn cà tím

Đây là kinh nghiệm dân gian mẹ bầu có thể áp dụng. Cà tím giúp co giãn cổ tử cung, từ đó chuyển dạ và sinh nở tốt hơn.

3. Uống lá tía tô trước 1 tuần dự sinh

Mẹ bầu có thể dùng tía tô trong khoảng tuần 39 của thai kì để tử cung co bóp, cổ tử cung mở rộng. Bạn hãy dùng lá tía tô giã nhỏ hoặc xay nhuyễn, mỗi ngày uống khoảng nửa lít. Nếu khó uống sống, bạn có thể ăn nắm nhỏ hoặc đun nước uống đều có tác dụng tương tự.

Uống lá tía tô giúp mở cổ tử cung

4. Ăn chè mè đen

Chè mè đen rất tốt cho trí não của thai nhi. Bạn có thể sử dụng từ tháng thứ 8 của thai kì để tăng cường kích thích não bộ, giúp tử cung mở rộng, làm tăng khả năng sinh thường. Từ sau tuần thứ 34 của thai kì, mẹ bầu có thể sử dụng mè đen hàng ngày rất có lợi.

5. Ăn dứa và uống nước ép dứa

Dứa là thực phẩm cấm kị khi mang thai 3 tháng đầu bởi chúng chứa hoạt chất làm co bóp tử cung. Nhưng từ tuần 39 trở đi, ăn dứa và uống nước dứa được mệnh danh là cách tốt nhất giúp tử cung co bóp, tăng khả năng sinh thường nhanh hơn.

Ăn dứa và uống nước ép dứa giúp tử cung co bóp

6. Uống nước lá húng quế

Lá húng quế giúp quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh hơn. Bạn hãy rửa sạch, xay với 300ml nước rồi uống hàng ngày rất tốt để thúc đẩy sinh nở.

Xem thêm: Bong nhau non nên sinh thường hay sinh mổ?

7. Uống nước dừa nóng

Nước dừa rất tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.Bạn có thể thử uống nước dừa tươi đun trên bếp, sau đó ăn ngay 1 quả trứng gà để cổ tử cung mở nhanh hơn nhé!

Ngoài các mẹo ăn gì để dễ sinh thường, mẹ bầu nên thường xuyên vận động, tập luyện thể lực, đặc biệt là đi bộ tháng cuối thai kì để sinh nở dễ dàng hơn. Các bài tập này giúp giãn nở khung xương chậu, làm tăng hiệu quả sinh thường cho mẹ bầu.

Như vậy, bài viết đã tổng hợp những thông tin bổ ích giúp mẹ bầu giải đáp thắc mắc ăn gì để dễ sinh thường rồi nhé! Bạn đang mang thai và mong muốn có thai kì tốt nhất hãy để Khang Mẫu Nhi đồng hành cùng bạn! Liên hệ ngay tới hotline: 0982.91.55.53 để được hỗ trợ!