Bí quyết siêu hiệu quả cho mẹ bầu bị chuột rút khi mang thai tháng cuối

1. Thế nào là tình trạng chuột rút khi mang thai?

Vào 3 tháng giữa của thai kì, chị em đã có thể xuất hiện các cơn chuột rút. Tình trạng này sẽ gia tăng khi thai nhi lớn dần trong cơ thể. Chuột rút là hiện tượng các cơ bị co thắt đột ngột gây đau nhức cho người mẹ, thường xảy ra ở bàn chân, bắp chân, đùi, cơ bụng. Ban ngày mẹ bầu có thể bị chuột rút ít hơn, chủ yếu đau nhiều vào ban đêm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bà bầu.

Tuy nhiên hầu hết tình trạng chuột rút ở phụ nữ mang thai không gây nguy hiểm và sẽ tự hết khi kết thúc thai kỳ.

Chuột rút khiến mẹ bầu đau đớn, mất ngủ

2.Nguyên nhân gây chuột rút khi mang thai

Dưới đây là một số nguyên nhân điển hình gây chuột rút khi mang thai:

- Thai nhi ngày càng lớn khiến trọng lượng cơ thể mẹ cũng tăng lên, gây áp lực lớn đến các cơ bắp chân.

- Tử cung to ra gây chèn ép lên các mạch máu, dây thần kinh.

- Trong tam cá nguyệt thứ hai, một nguyên nhân phổ biến của chuột rút là đau dây chằng tròn. Dây chằng tròn là một cơ nâng đỡ tử cung, và khi nó căng ra, bạn có thể cảm thấy đau nhói, hoặc đau âm ỉ ở bụng dưới.

- Chuột rút còn có thể do cơ thể mẹ bị thiếu nước, rối loạn điện giải.

- Vào những tháng cuối thai kỳ, thai nhi cần nhiều canxi để phát triển hệ xương, nếu không cung cấp đủ, cơ thể người mẹ sẽ tự rút bớt canxi để truyền cho bé, dẫn đến sự thiếu hụt canxi ở mẹ, điều này sẽ góp phần gây ra những cơn co cứng ở người mẹ.

3. Làm thế nào để giảm đau do chuột rút khi mang thai?

Bạn có thể làm hạn chế cơn đau của của chuột rút bằng cách đơn giản sau:

- Duỗi thẳng chân về phía trước.

- Uốn cong ngón chân về phía ống chân cho đến khi cơn đau dần tan biến.

- Xoa bóp cơ bắp chân, dùng khăn ấm để chườm vùng bị chuột rút.

Xem thêm: Chảy máu khi mang thai: Hiện tượng không thể coi thường

4. Biện pháp phòng ngừa chuột rút khi mang thai

Muốn tránh chuột rút khi mang thai, chị em cần:

- Tắm bằng nước ấm.

- Uống đủ nước.

- Khi nằm ngủ nên nằm nghiêng người sang trái để máu dễ lưu thông, đồng thời gác chân lên gối cao khi ngủ.

- Xoa bóp, kéo căng cơ bắp chân nhiều lần trong ngày, đặc biệt là trước lúc đi ngủ.

- Xoay cổ chân, ngọ nguậy ngón chân bất kể khi nào đang ngồi: ăn cơm, xem tivi.

- Tránh đứng hoặc ngồi quá lâu ở một tư thế.

- Hãy vận động nhẹ nhàng mỗi ngày: đi bộ, tập yoga, bơi lội.

- Tránh làm việc nặng nhọc, luôn giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, lo âu.

- Bổ sung canxi trong thời kì mang thai theo chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

Yoga cho bà bầu ngăn ngừa chuột rút khi mang thai

Khang mẫu nhi – Sản phẩm hỗ trợ sức khỏe cho mẹ bầu

Trong thời kì mang thai có rất nhiều vấn đề chị em phải đối mặt như: động thai, dọa sảy thai, đau lưng, đau bụng, ra huyết… Đây đều là những hiện tượng không ai mong muốn xảy ra trong thai kì. Y học cổ truyền giải thích những vấn đề này chủ yếu là do máu huyết của người mẹ. Vì vậy, dưỡng huyết trong thai kì là điều quan trọng nhất để thai nhi được khỏe mạnh.

Khang mẫu nhi hỗ trợ an thai từ thảo dược

Khang mẫu nhi được lấy gốc từ bài thuốc cổ Thái sơn Bàn thạch thang giúp bổ khí dưỡng huyết, tiện tỳ ích thận cho mẹ bầu. Sản phẩm còn được gia giảm thêm các vị thuốc với công dụng cụ thể như sau:

- Hoàng cầm, Bạch truật là thánh dược an thai.

- Tục đoạn, Sa nhân, Củ gai: Thảo dược ngăn ngừa sảy thai, bổ huyết, dưỡng thai.

- Đỗ trọng, Đảng sâm, Hoa hòe, Đương quy: Vị thuốc hàng đầu tăng cường máu huyết, ngăn ngừa thiếu máu thai kì, giảm nguy cơ chảy máu bất thường khi mang thai.

Sản phẩm Khang mẫu nhi được tinh chiết từ các thảo dược tự nhiên nhờ nghiên cứu khoa học cụ thể, không gây tác dụng phụ với người dùng. Khang mẫu nhi được Bộ Y tế cấp kiểm duyệt và cấp giấy phép ban hành trên toàn quốc nên mẹ bầu có thể yên tâm về chất lượng sản phẩm.

Mọi chi tiết thắc mắc về sản phẩm xin liên hệ hotline: 0982.91.55.53 để được hỗ trợ tư vấn.